柠檬和枸杞可以一起泡水喝吗，搭配泡水喝有益处

柠檬枸杞茶是一款常见的茶饮，主要原料就是柠檬和枸杞，该茶含有丰富的维生素C，具有美容、养生的功效，坚持饮用可以改善体质，利于睡眠，同时还有稳定情绪，明目，减肥的功效，对身体健康有很多的好处。

柠檬和枸杞可以一起泡水喝吗

枸杞和柠檬一起泡水饮用是没有问题的，枸杞富含蛋白质、氨基酸、维生素，具有提高人体免疫力、益气固本、养肝益肾、抗衰老止渴等功效，而柠檬中富含大量维生素C，具有开胃、清热化痰、消炎抗菌、美容养颜的功效。

枸杞柠檬水一起喝，具有活血养颜、滋补养人的作用，美容的功效也不错，还有健脾化湿、行气化痰的效果，以及能够提高身体免疫力，所以特别适合年轻男女饮用。虽然柠檬属于寒性，但枸杞是温补的食物，二者搭配可以降低寒性，相互补充，所以不用担心会伤胃。

柠檬和枸杞中含有比较丰富的营养成分，最好用50到60度的水来一起冲泡，这些营养成分遇到高温很容易失去活性，并且，高温水冲泡出来的柠檬水容易带有一些苦味。在冲泡的时候还可以加几颗红枣，喝起来味道会更好。

可以每天饭后喝一杯柠檬枸杞水，有助于促进胃液分泌，帮助胃部消化食物。也可以在睡前喝一杯柠檬枸杞水，可以促进肠胃蠕动，对预防便秘有好处。一般正常情况下天天喝是可以的，不会对身体健康产生很大的影响。