天天拿茶水当水喝有什么害处，损伤脾胃/导致失眠/钙流失

喝茶能够提神醒脑、抗疲劳、降三高还能增强人体免疫力，对人体的好处非常多，只是茶水虽好却不能天天饮用，天天拿茶水当水喝有什么害处?天天拿茶水当开水喝会损伤脾胃、导致失眠、牙黄、钙流失、贫血，对人体的伤害是比较大的，因此就算你再喜欢喝茶，也要控制自己饮茶的分量。

天天拿茶水当水喝的害处

1、损伤脾胃

饮茶是我国大部分人，都有的一个日常习惯，然而需要注意的就是，茶水再好也不能当做白开水饮用，因为茶水中含有大量的鞣酸和咖啡因，它对肠胃的刺激是比较大的，长期拿茶水当水喝，很容易损伤脾胃，导致自己出现便秘、腹泻、消化不良等症状。

2、导致失眠

长期饮用茶水还很容易导致失眠，因为茶叶中含有大量的茶碱和咖啡因，这两种物质会导致人体过度兴奋，出现入睡困难的症状，长期将茶水当白水喝，时间长了只会让你精神紧绷，入睡变得更加的困难。

3、导致牙黄

像普洱茶、岩茶还有黑茶这三种茶饮，更不能当做白水饮用，这三种茶饮中含有的茶色素比较多，喝多了容易导致色素沉着，让你出现牙黄的症状，因为茶色素导致的牙黄，可不是刷牙就能解决的，一般只有洗牙才能让它消失。

4、钙流失

像中老年人更不能将茶水当白水饮用，因为茶水中含有大量的鞣酸，它不但会导致你肠胃受刺激，还会导致你体内的钙元素大量流失，严重的话还会导致中老年人骨质疏松。

5、贫血

像女性在生理期还有贫血的人，在日常中也要少喝茶水，除了因为大部分茶水都性寒之外，还因为茶水中含有的鞣酸，还会导致人体内部铁元素流失，让人体出现严重贫血的症状。