喝茶水对身体有什么好处和坏处,喝茶水的好坏处(详细介绍)

时间:2022-12-05 16:24:30   编辑:饮茶人
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我国的茶文化十分悠久,可以说自从茶出现之后,人们就很好地将其利用起来的, 不仅仅是在饮品上使用广泛,在陶冶情操、修身养性上也具有不错的效果,不过喝茶水对身体有什么好处和坏处呢?感兴趣的朋友快跟随小编去了解一下吧。

喝茶水对身体的好处:

1.增加食欲

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定期喝茶具有增加食欲的好处,因为茶叶内含挥发油、橙皮甙、维生素、茶多酚以及酸性物质等化合物,当这些化合物进入人体后,可以促进消化液的分泌,并有利于人体郁积的废物和有毒物质的排出。

2.润肺止咳

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当出现咳嗽不止、咽喉肿痛等情况时,可以喝茶来改善这些情况,因为茶内具有丰富的茶碱,它是一种能够松弛支气管平滑肌的物质,故而品饮茶叶茶后,不仅生津止渴,还可以润肺止咳,以及滋润喉部,促使喉部处于舒爽的状态。

3.美容养颜

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喝茶具有美容养颜的好处,茶叶中的茶多酚素有人体人体自由基清除器的美誉,因此当它进入人体后,可以避免细胞被自由基损伤,出现提前衰老的情况,而且茶多酚还可以作用于面部的色斑以及色素沉淀,即能够有效避免色素在皮肤表面沉淀,出现皮肤暗沉等情况,达到延缓衰老、美白、保持肌肤紧致等目的。

4.提神益智

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喝茶还具有提神益智的好处,因为茶叶内具有丰富的咖啡碱和茶多酚,这些物质可以让大脑皮层持续兴奋,且不会对人体产生危害,故而在疲倦时品饮一杯茶叶,不仅能够瞬间清除疲惫感,还可以增益思维,提高工作、学习效率。

5.补充能量

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茶叶不仅仅含有咖啡碱、茶多酚等活性强的化合物,还具有丰富的维生素、胡萝卜素、微量元素、矿物质、糖分、蛋白质等营养物质,故而喝茶还可以为人体补充营养物质和能量,能够提高身体免疫力。

6.清肝明目

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在天气炎热、干燥时,喝一杯清茶具有清肝明目的妙用,尤其是一杯寒性茶,例如绿茶、白茶、黄茶等,品饮后不仅口齿留香,还有清热解毒的妙用,对改善因上火而出现眼干、口苦、口臭等具有明显的效果。

7.养胃驱寒

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喝温性茶具有养胃驱寒的妙用,例如红茶、普洱茶等,是极为适合秋冬两季品饮的暖身茶,品饮后有利于祛除体内郁积的寒气,对改善体寒有很大的帮助,另外茶叶内的部分物质可以胃部表面形成一层保护膜,起到养胃护胃的好处。

8.预防心脑血管疾病

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喝茶还可以预防心脑血管疾病,因为茶叶内的茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用,并且能够降低胆固醇、三酸甘油脂的含量,避免脂肪在血管内堆积,有利于避免血液流通不畅、血压过大而产生的心脑血管疾病,另外茶叶内的儿茶素可以降低血凝黏度增强的纤维蛋白原的含量,从而抑制动脉粥样硬化现象的出现。

喝茶水对身体的坏处:

1.失眠

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喝茶也并非没有坏处,失眠就是喝茶最显著的坏处,尤其是晚上品饮浓茶,此时茶叶内丰富的咖啡碱和茶多酚会使得大脑神经过度兴奋,从而出现失眠多梦、夜间容易惊醒等情况出现,严重影响睡眠质量,对身体健康不利。

2.牙齿变色

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喝茶可以保护牙齿、维持口腔健康,但长期喝茶会导致牙齿变色,因为茶叶中的茶色素很容易附着在牙齿上,并在上方形成一层厚厚的黄色茶垢,对牙齿的美观具有极大的影响,有时也会降低人们的颜值和气质。

3.肠胃不适

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喝茶对胃部好处多,但如果长期空腹品饮浓茶,不仅不养胃护胃,反而会对胃部产生极大的刺激,从而加重胃部的负担,导致肠胃出现不适情况或者病变,例如腹部胀痛、胃寒疼痛等。

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