绿茶什么时候喝，绿茶一年四季什么时候喝最好(正确时间喝茶好处多)

绿茶是六大茶类中十分独特的茶叶类别，因为制作工艺中保留了绝大多数茶叶的活性成分，因此需要注意饮用绿茶的时机，那么绿茶什么时候喝呢?感兴趣的朋友快跟随小编去了解一下吧?

绿茶什么时候喝

1. 时段

在餐后一个小时以后饮用绿茶最为合适。绿茶含有十分丰富的鞣酸和咖啡碱，既能缓解饭后的困意，也有助于增强消化系统的吸收，鞣酸与蛋白质结合可以减弱胃肠道蠕动，能够促进人体对饭后营养的吸收。

2. 周期

绿茶每天可以喝两到三次。绿茶含有丰富的茶多酚和黄酮类物质，这些物质有助于人体清除自由基，抵抗氧化物质的侵蚀，而且绿茶的茶汤清新味美，香气高远清雅，长期品饮有助于陶冶情操。

3. 季节

绿茶在夏季饮用效果最佳。绿茶茶性寒凉，有助于消暑解腻，止渴生津，在炎热的夏季，饮用一杯舒爽的绿茶，不仅能够起到提神醒脑的作用，还能改善人体燥热烦闷的状态，让人更加富有精神。

绿茶冬天可以喝吗

绿茶在冬天可以喝，一年四季皆可品饮。饮用绿茶都对人体有很多好处，冬季饮用绿茶不仅可以促进消化，还能帮助改善情绪，绿茶中的茶氨酸和儿茶素对改善人体状态，调节情绪有着一定的作用。

虽然绿茶有很多好处，但是不可以过量饮用，尤其是肠胃不好的人群，长期过量饮用绿茶不仅对身体没有好处，还有可能加重病情，影响身体健康，而且绿茶中含有较多的咖啡碱成分，晚上过量饮用可能会影响睡眠。