清热茶可以天天喝好吗，清热的茶可以天天喝吗(容易体寒)

清热茶顾名思义就是清热下火、口感鲜爽舒畅的茶饮，它时常在夏季以及秋季出现，但春季、冬季容易上火的人，也常常借此下火，只是清热茶可以天天喝吗?跟随小编去了解一下吧。

清热茶可以天天喝好吗

清热茶不可以天天喝，因为该茶从中医学的角度说，属于寒性茶，品饮过多容易出现消化不良、咳嗽痰多、手脚冰凉、腹泻、腹疼等情况，并增加风寒感冒概率，若是借清热茶缓解上火引起的咽喉疼痛，则此时不仅不会缓解，还有可能加重咽喉疼痛情况，另外清热茶初次品饮时，具有不错的清热下火效果。

清热茶的品种极为丰富，且多数情况下，是以中药材为原料制作而成的，正所谓是药三分毒，故而切忌长时间不间断的品饮，例如含有金银花、决明子、鲜芦根等在内的清热茶，但可以在出现肝热、上火的情况时品饮400-600毫升即可，另外体寒、畏寒群体切忌长时间品饮，以免加重体寒情况。

清热茶喝什么好

1.金银花茶

清热茶以金银花茶效果最好，因为该茶性寒味甘，内含丰富的营养物质，定期品饮具有消暑解躁、清热下火、疏利咽喉的好处，而且金银花茶的外形俊美、香味清雅迷人，茶汤清澈明亮，入口滋味甘甜鲜美，若是搭配蜂蜜、白糖，则口感更是一绝。

2.蒲公英茶

蒲公英茶又名婆婆丁茶、谷谷丁茶，其内含丰富的维生素、矿物质以及氨基酸等物质，定期品饮不仅能够降低三高、强化肝脏，还具有清热解毒、利尿缓泻的效果，因为该茶属于寒性茶，另外蒲公英茶的味道甘甜，但入口具有轻微苦涩感。

3.苦瓜茶

苦瓜茶是以莲子心、苦瓜为原料制作而成的茶饮，其味道略微苦涩，尤其是不添加甜味物质提味时，其苦涩感极为明显，但下火清热效果显著，并带有极强的降糖作用，可谓是血糖高群体夏季的必备饮品之一。

4.薄荷茶

薄荷茶为夏季常见的清热茶，一般是以薄荷叶、绿茶为原料制成的，也可以只是用薄荷叶加水煎煮而成，此时味道清爽甘苦，余味回甘明显，且口齿留香持久，入喉凉顺细润，不仅具有很好的解暑下火作用，还能够提神醒脑，缓解疲倦感。