乌龙茶十大功效，喝乌龙茶对身体的好处

乌龙茶，起源于我国福建省，距今已有千年历史，以福建武夷岩茶、安溪铁观音最为著名，属于半发酵茶，茶性温和，含有丰富的茶多酚、儿茶素和茶碱等成分，不仅口感醇厚，香气浓郁，更具有丰富的营养价值和十大健康功效。

乌龙茶的十大功效

1、抗衰老

乌龙茶中含有大量的黄酮类物质和氨基酸，饮用它能起到良好的抗衰老功效，除此之外茶叶里面含有的多酚类物质，还能有效改善皮肤皱纹，起到滋润肌肤的功效。

2、降三高

像患有三高的人，也很适合饮用乌龙茶，乌龙茶中含有大量茶多酚和维生素，它能有效抑制血糖平衡，降低自身血压，还能帮助人体抑制胆固醇合成，它对三高病人的好处是非常多的。

3、减脂瘦身

乌龙茶里还含有大量的茶多酚和咖啡因，这些物质能够促进人体脂肪分解，增强肠胃蠕动能力，起到加速减脂速度、辅助减肥瘦身、清除人体自由基的功效。

4、提神醒脑

饮用乌龙茶具有提神醒脑的功效，乌龙茶中含有大量的咖啡因和茶碱，这些物质能够刺激人体中枢神经，让人体变得活跃，起到提神醒脑、减少困倦、改善精神不济的功效。

5、生津解渴

乌龙茶还是一款很适合夏天饮用的茶饮，它内部含有丰富的茶多酚、糖类、氨基酸、果胶、维生素等营养物质，饮用后能起到生津解渴、清热下火、缓解暑气的功效。

6、养胃护胃

乌龙茶属于半发酵乌龙茶，茶性温和，还具有养胃护胃的功效，它能有效减少辛辣刺激对肠胃的伤害，像那种胃不好的人，在日常生活中就可以适量饮用一些。

7、缓解压力

饮用乌龙茶还能缓解压力、愉悦心情、改善心慌焦虑症状，像那种平时总是忍不住陷入焦虑心情中的人，就可以在家中备上一些乌龙茶，它能够有效改善这些症状。

8、促进消化

像那种肠胃功能不好的人，在饭后一小时左右，也可以适量的饮用一些乌龙茶，乌龙茶中含有大量的维生素和氨基酸，饮用后能起到促进肠胃蠕动、改善消化功能、润肠通便的功效。

9、美容养颜

饮用乌龙茶不仅具有抗衰老、抗氧化的功效，还具有美容养颜、改善气色、淡斑祛痘的功效，像那种体质燥热爱上火长痘的人，想改善上火长痘的症状，就可以适量饮用一些乌龙茶。

10、清热解毒

饮用乌龙茶还具有清热解火的功效，像那种肝火旺盛的人，平时一吃辛辣食物就容易上火口腔溃疡的人，可以适量的饮用一些乌龙茶，它清热解毒的功效非常好。