喝莓茶的好处和坏处，莓茶的功效与危害

得益于莓茶含有丰富的氨基酸等元素，日常饮用莓茶有助于降低三高，预防血管疾病，长期饮用莓茶不仅能够净化血液，排出体内毒素，美容养颜，还能够促进消化，帮助减肥，但由于莓茶性凉，所以不宜多喝。

喝莓茶的好处

1、美容养颜

莓茶的营养价值丰富，里面含有大量的氨基酸和黄酮类物质，饮用后能够抗衰老、抗氧化、美白祛斑、消除痘痘，对于自身皮肤状态的不好人群来说，莓茶是一款非常不错的养生茶。

2、减脂瘦身

喝莓茶不但能让你越喝气色越好，还能让你越喝越瘦，莓茶具有良好的辅助减肥功效，能有效增强人体代谢，加速人体燃烧脂肪的速度。对于本身存在高血压、高血糖、高血脂的人群，喝莓茶有助于降低三高。

3、促进消化

消化不好的人群也很适合饮用莓茶，它内部含有的维生素还有矿物质元素，能够有效起到促进消化、维护肠道健康、消食解腻的功效，像吃多了油腻食物感到反胃的时候，就可以喝上一杯莓茶，它能很好的缓解反胃的症状。

喝莓茶的坏处

白茶虽然能帮助消化，改善肠胃功能，但是它并不适合本身就便秘的人群饮用，因为它茶性偏凉，摄入过多会导致消化不良，像这种本身就便秘的人喝了，只会让自身便秘的症状变得更严重。