秋冬适合喝的养生茶，乌龙茶/百合茶/茯苓茶(滋补养生)

秋冬季节气温骤降，人体猛然进入到这个环境当中，身体会出现多重不适症状，想要缓解这些症状除了可以食补之外，还可以饮用一些养生茶，帮助自己调理身体，秋冬适合喝的养生茶有这些，乌龙茶、百合茶、茯苓茶、红茶还有玫瑰花茶，它们养生滋补的功效都很好。

秋冬适合喝的养生茶

1、乌龙茶

有句老话叫做夏喝绿茶，秋喝乌龙。乌龙茶营养价值丰富，内部含有大量的营养成分，饮用它能够清热解毒、降三高、去燥安神、促进消化，它能很好的改善秋季肺热体燥等症状。

2、百合茶

百合花口感甜润，还将拥有舒缓压力、安神静心、增强睡眠质量的功效，它也很适合秋季饮用秋季气温骤降，人体难免出现入睡困难、容易惊醒的现象，这时候多饮用一些百合花茶，对自身也是有好处的。

3、茯苓茶

茯苓性情温和，它的药用功效很好，平时拿来泡水饮用的话，还具有利水渗湿、健脾补中、缓解失眠的功效，像湿气重秋冬季节睡眠质量下降的人，可以适量饮用一些茯苓茶。

4、红茶

红茶茶性温和，它养胃滋补的功效很好，饮用它能起到养胃护胃、暖身驱寒、促进消化、润肠通便的功效，像那种肠胃不好还患有胃寒的人，在秋冬季节就可以多喝一些热红茶。

5、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有美容养颜、凉血止痛、淡斑祛痘、清新口气的功效，它的营养价值是很丰富的，秋冬季饮食混乱，很容易出现饮用过多，导致消化不良口气加重的症状，这时候多喝一些玫瑰花茶，对自己是有很多好处的。