女人喝茶3个月的变化，便秘情况改善/痘痘减少/精神气更好

女性在日常生活中是很适合饮用茶水的，茶饮营养价值丰富口感又好，坚持饮用的话对人体也是有很多好处的，女人喝茶3个月的变化有这些，便秘情况改善、痘痘减少、精神气更充沛、消化能力变得更好、自身免疫力加强。

女人喝茶3个月的变化

1、便秘情况改善

茶叶中含有大量的茶多酚和维生素，饮用它对人体的好处是很多的，坚持喝茶三个月后你会发现，你自身便秘的症状改善了很多，它能有效促进肠胃蠕动、补充营养、补充水分。

2、痘痘减少

坚持饮用绿茶、白茶、乌龙茶等茶饮，你还能发现自己皮服状态会变好，脸上的油脂也会减少，茶叶中含有的茶多酚和黄酮类物质，有美白养颜、抗氧化、抗衰老的功效。

3、精神气更好

经常喝茶自己的精气神也会变得更好，茶叶中含有的咖啡因和茶碱，能够提神醒脑、加强自己的记忆力、提高自己的工作学习能力，像总是感觉犯困的人，坚持饮用茶叶的话，对自身能起到很多好处。

4、消化能力变好

像肠胃功能不行，总是容易胃胀气、消化不良、胃口不适的人，就可以坚持饮用一些黑茶、菊花茶还有红茶，它能促进消化，改善胃功能的功效都很好。

5、自身免疫力加强

茶叶中含有的茶多酚，具有提升自己免疫力、提高自己代谢、减少自己患病几率的功效，不光如此它还能抗癌防癌、预防血糖血压上升，像体质不好的人就可以多饮用一些。