空腹喝茶的危害，容易刺激胃黏膜/引发胃痛

喝茶的最佳时间是在饭后一两个小时，不能空腹喝茶，尤其是早上，会对身体造成一定的不良影响，比如引起胃痛，甚至诱发胃病。建议在饭后适当喝茶，避免空腹喝茶，当然也不能在饭后立即就喝茶，会影响食物的正常消化与营养吸收。

空腹喝茶的危害

空腹喝茶可能会对消化系统产生不良影响，因为茶叶中含有大量的咖啡因、茶碱等物质，对胃黏膜有刺激作用，在空腹下喝茶容易导致胃部不适，甚至胃痛，而茶叶中的鞣酸会与食物中的蛋白质结合，形成不易消化的鞣酸蛋白，加重胃肠负担。

对于有心脏病的人来说，更是要注意避免空腹喝茶,因为茶叶中的咖啡因、茶碱等物质对心脏有刺激作用，会使心跳加快，血压升高，对心脏产生负担。如果平时睡眠不佳，空腹喝茶则会影响睡眠质量，对神经系统有刺激作用，会使身体兴奋，难以入眠。

尤其是早上不要空腹喝茶，一来，茶叶中的茶多酚具有降低血糖的作用，可能会导致血糖过低，出现头晕、乏力等症状;二来，胃黏膜受到的刺激性更大，容易导致胃酸分泌过多，更容易引起反酸、灼热感，出现胃痛、胃部不适等症状，甚至诱发胃病。

除此之外，喝茶也禁忌在饭后，饭后立即喝茶可能会影响胃肠道的消化功能。茶中的茶碱和酸性物质会刺激胃部，影响胃酸的分泌，从而影响食物的消化吸收。长期一吃完饭就喝茶，还可能会导致胃肠道不适，包括胃痛、胃胀、消化不良等。