茶和咖啡可以一起喝吗，不建议一起喝(影响睡眠/刺激肠胃)

茶和咖啡都是我们日常生活中，最常饮用的饮料，它们还都具有提神醒脑、提高效率、增强记忆力的功效，那茶和咖啡可以一起喝吗?不行的，因为茶叶和咖啡中都具有大量的咖啡因，两者一起饮用后，容易给人体带来强烈刺激，造成失眠、刺激肠胃、出现茶醉、导致人体过度兴奋等等症状。

茶和咖啡不建议一起喝

1、影响睡眠

茶和咖啡是不建议一起饮用的，这两种饮品中都含有大量的咖啡因，饮用后会不停的刺激你的中枢神经，让你的神经变得活跃振奋起来，少量饮用能够提神醒脑，大量饮用就会影响睡眠，造成失眠的现象。

2、刺激肠胃

再者就是这两种饮品，都属于对胃部有较大刺激饮料，一同饮用后会导致胃部强烈反酸，出现胃痛、烧心、反酸、腹痛等等症状，它们还都拥有润肠通便的功效，一同饮用后很容易拉肚子。

3、出现茶醉现象

这两种茶饮中都含有大量的咖啡因，人体是不适合一下子摄入这么多咖啡因的，过量摄入咖啡因绝对会出现茶醉的现象，你会感到恶心想吐、头晕头痛、心慌心悸、手脚发软，最严重的情况下你甚至会难受一天。

4、导致人体过度兴奋

这两种茶饮都具有让人体兴奋的作用，一同饮用后就像喝下了一瓶兴奋剂一样，你会感觉心慌心悸、脑子里无时无刻不在思考、身体负担加重，自己能够感到明显的不适，但却停不下来。