清热降火的茶，菊花茶/绿茶/金银花/罗汉果

很多人深受上火问题的困扰，其实清热降火，只需要一杯茶就搞定了。有四种神奇的清热降火的茶，它们是菊花茶、绿茶、金银花茶、罗汉果茶，日常泡饮能让你在品味茶香的同时，还能养生保健，轻松解决上火的问题。

四种清热降火茶

1、菊花茶

菊花茶是众多清热降火茶饮中口碑极佳的一种，喝菊花具有清热解毒、明目养颜的功效，对于熬夜导致的上火、眼干眼涩等症状具有很好的缓解作用。除此之外，菊花茶也被证实具有抗氧化、抗炎、降压等多种生理活性。

2、绿茶

绿茶是未发酵的茶叶，保留了茶叶的天然物质，具有很高的营养价值，绿茶中含有大量的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素等成分，对人体具有显著的清热解毒、灭菌消炎的作用，还可以促进新陈代谢，帮助消除体内多余的热量，从而达到降火的效果。

3、金银花茶

金银花是一种常见的中药材，具有清热解毒、疏散风热的作用，同时也是一种具有清热解毒、降火作用的茶饮，可以缓解口臭、便秘等症状，在夏季饮用还能够帮助清热解毒、降火消炎，缓解口干舌燥、心情烦躁等不适感。

4、罗汉果茶

在夏季，罗汉果茶可以作为消暑良药使用，上火的人常喝罗汉果茶有助于清热解毒、滋阴润肺，对喉咙干痒、咳嗽、痰多等症状有较好的缓解作用，同时罗汉果茶还可以润肠通便，改善便秘症状，适合喜欢吃肥甘厚腻性及油炸食品的人饮用。