桂花泡水喝的9大禁忌，桂花泡水喝的正确方法(切忌操作失误)

桂花花茶是花茶的代表品种之一，常指新鲜桂花与绿叶窖制而成的茶花茶，在品饮时具有清香馥郁、甘甜鲜爽、回味悠长等特点，而且定期品饮对身体好处多多，但桂花泡水品饮时有一些注意事项，下面就让小编给大家详细介绍一下桂花泡水喝的9大禁忌吧。

桂花泡水喝的9大禁忌

1.忌过度品饮

桂花茶泡水喝时，切忌过度品饮，一般单人单次饮用400-800毫升即可，切勿将桂花茶当作饮用水品饮，否则容易出现上火情况，例如便秘、冒痘、口臭等症状，同时对部分身体机能造成不良影响。

2.忌干茶过量

桂花茶泡水喝时，切忌干茶过量，一般单人单饮期间最多放置3-10克干茶，或者1-2勺桂花蜜，其中与绿茶窖制而成的桂花茶以3克为佳，以免茶汤浓度偏高，影响睡眠质量。

3.忌水温过高

桂花茶泡水喝时，切忌使用过高的水温焖泡，以免内含营养物质被破坏，降低营养价值，也容易使得内含的苦涩物质溢出，使得茶汤苦涩感浓郁，影响整体的品饮体验，一般焖泡水温把控在70-80度即可，最高不超过90度。

4.忌随意搭配

桂花茶泡水喝时，切忌随意搭配其他食材品饮，需根据个人体质、食材性质合理选择，一般以绿茶、陈皮、玫瑰花为主，以免影响双方的口感滋味，降低双方的营养价值。

5.忌新鲜桂花

桂花茶泡水喝时，不宜使用新鲜的桂花，哪怕鲜桂花可以泡水品饮，但此时口感相对较差，而且鲜桂花中的花粉、细菌、虫卵等杂质含量偏高，容易对呼吸道、肠胃等造成不良影响，还会造成过敏情况出现，不利于身体健康，故而鲜桂花以细致处理后再品饮为佳。

6.忌隔夜品饮

桂花茶泡水喝时，切勿品饮隔夜茶，尤其是放置时间超过8小时的隔夜茶，因为夜晚蚊虫等动物的活动频繁，桂花茶放置在外面，容易被它们影响，使得内含有害物质偏高，品饮后腹泻、腹疼乃至呕吐等症状的概率大大增高，而且夏季摆放在外面的桂花茶，容易出现变质情况。

7.忌品质劣质

桂花茶泡水喝时，切忌桂花茶的品质劣质，尤其是假冒伪劣产品，此时制茶原料、制作工艺存在较大的问题，若是品饮容易对身体产生不适感，还使得疾病的发病率提高。

8.忌与药同食

桂花茶泡水喝时，切忌与药同食，尤其是绿茶窖制而成的桂花茶，此时它具有一定的解药性，容易降低药物的药效，不利于不适症状的改善、痊愈，还可能导致不适症状更加严重，对身体的危害极大。

9.禁忌人群

桂花茶泡水喝时，孕妇、经期女性、上火人群、高血糖人群、花粉过敏者、失眠人群、肠胃不适者等群体品饮，以免加重身体的不适症状，或者对身体造成不良影响，例如孕妇过度品一杯桂花茶时，容易出现胎儿发育受阻、早产、流产等情况，尤其是该桂花茶为茶叶窖制而成的。

桂花泡水喝的正确方法

桂花茶在焖泡过程中，取3-10克干茶放入温热的茶具内，注入80-90度的热水浸润10-20分钟即可品饮，若是桂花蜜花茶，则取1-2勺放入茶杯内，注入60-70度的热水浸润10分钟就能开始品饮。