长期喝红茶好还是绿茶好，常年喝红茶好还是喝绿茶好(各有千秋)

红茶、绿茶都是能够对身体健康起正向促进作用的茶叶，但两者的区别极大，不仅外形、茶性、制作工艺不同，其内含的营养物质、禁忌人群、适饮群体等也略有差异，那么长期喝红茶好还是绿茶好呢?下面由小编为大家介绍一下吧。

长期喝红茶好还是绿茶好

1.喝红茶好

长期喝红茶和比较好，尤其是体寒、胃寒以及排尿不畅者，此时红茶内的特殊物质，能够改善身体的不适情况，并起到抗菌消炎、改善记忆力、增强抗寒能力、降低风寒感冒的发病率、美容养颜等作用，但体热、胃热等群体要慎重品饮，此时红茶容易引起他们的不适感。

红茶具有红叶红汤、香高味甘的特点，在焖泡时茶具以白瓷盖碗为主，而后用沸水温杯润茶，并将3-7克红茶干茶放入茶具内，倒入90度的热水洗茶润茶，5秒后快速沥干茶汤，再次注水焖泡，此时盖上盖子焖泡15-20秒后出汤品饮。

2.喝绿茶好

长期品饮绿茶比较好，特别是体热、易上火、便秘等群体，此时绿茶能够起到解毒下火、清热消暑、抗菌抑菌、清新口气、保护牙齿、清肝促消等作用，因为其内含的儿茶素含量极高，可以有效缓解细菌、病毒等引起的不适情况，另外绿茶的茶性寒凉，经期、孕期以及哺乳期女性切忌品饮，以免对身体产生不良影响。

绿茶是一种绿叶清汤、香清味鲜的茶叶，在焖泡该茶时，水温切忌过烫，一般以85度为宜，也可以用90度的热水焖泡，但不能用90度以上的热水，否则绿茶容易出现糖黄、苦涩的情况，另外绿茶不耐焖泡，故而在冲泡时，常用透明玻璃杯为茶具，之后采用上投法、中投法或者下投放放置茶叶。

喝红茶的十大禁忌

1.切忌隔夜及久泡茶。

2.切忌茶汤浓度过高、

3.切忌醉酒品饮。

4.切忌肠胃不适、贫血、肝热等群体品饮。

5.切忌晚上品饮。

6.切忌品饮过度。

7.切忌品饮头茶。

8.切忌焖泡次数过多。

9.切忌饭后立刻饮茶。

10.切忌喝新茶。