黑茶的9大功效，促进消化/润肠通便/降三高(适合饮用黑茶的人)

黑茶我国特有茶类之一，它是一款后发酵茶，距今为止已经出现2000多年了，黑茶营养价值丰富，口感醇厚浓郁，饮用黑茶的9大功效有这些，它能促进消化、润肠通便、提神醒脑、降三高、减脂瘦身、抗癌防癌、清热解毒、美容养颜、清新口气。

黑茶的9大功效

1、促进消化

黑茶在我国新疆西藏当地非常有名，当地人家家户户都有饮用黑茶的习惯，因为在古代的时候，这些地方缺少蔬菜水果，日常主要食用的就是肉类还有奶制品，为了帮助自己更好的消化，他们开始饮用含有大量膳食纤维的黑茶，黑茶具有促进消化的功效。

2、润肠通便

西北地区的人饮用黑茶，不光是因为黑茶具有促进消化的功效，还因为黑茶具有润肠通便的功效，当地人由于长年累月缺少蔬菜纤维，大多数都患有便秘症状，而黑茶具有非常好的润肠通便功效，能够帮他们缓解便秘。

3、提神醒脑

饮用黑茶还能提神醒脑、消除疲劳、让自己的精神状态变得更好，黑茶中含有大量的茶碱和咖啡因，这些物质能够让人体变得活跃，出现精神振奋的情况，像白天容易犯困的人，就可以适量饮用一些。

4、降三高

患有三高的人也很适合饮用黑茶，一来黑茶营养价值高，能够帮助它们补充营养，二来黑茶具有降三高、平衡人体血糖、扩张血管的功效，它对三高病人的好处是非常多的。

5、减脂瘦身

黑茶中含有大量的茶多酚和咖啡因，这些物质能够帮助人体减肥，它们能提高人体代谢、清除人体内部囤积的脂肪、还能加速人体脂肪燃烧的速度，建议想减肥的人可以多喝。

6、抗癌防癌

坚持饮用黑茶还能起到抗癌防癌的功效，黑茶中的茶多酚和儿茶素，能够杀死体内的病毒细菌，抑制自己体内的病毒细菌分化，像本身体质就不行的人，建议是多喝一些。

7、清热解毒

黑茶还很适合夏天饮用，它具有清热解毒、消除暑气、生津解渴的功效，夏天饮用它对自身的好处也是非常多，平时饮用它也能对人体起到很好的功效。

8、美容养颜

黑茶中含有的多酚类物质和黄酮类物质，还有美容养颜、抗氧化、抗衰老的功效，像那种自身经常爱上火长痘，出油也比较严重的人，就可以适量饮用一些黑茶。

9、清新口气

饮用黑茶还能清新口气，像那种消化能力不行口气比较大的人，就很适合在饭后适量饮用黑茶，它对人体的好处是非常多的，需要注意的就是晚上最好不要饮用，否则会导致失眠。