擂茶的功效和作用，长期喝擂茶对身体的好处

擂茶是茶叶和一些食材进行混合加工而成的，原料具有多样化，功效同样是多种多样的，一般有防风祛寒、清肝明目、润肺健胃等，平时喝擂茶还可以防病保健、补充营养、延年益寿、养胃健脾、解郁安神等，特别适宜饭后喝。

擂茶的功效和作用

1、解郁安神

喝擂茶具有良好的解郁安神功效，像那种长期感到焦虑、心慌、晚上睡不着的人，想要改善自己现有的症状，就可以适量的饮用一些擂茶，帮助自己解郁安神颗，增强睡眠质量。

2、补血益气

擂茶还具有良好的补血益气功效，像是长期体虚还有贫血的人，都可以适量的饮用一些擂茶，帮助自己滋补身体，改善体虚贫血的症状，但是切记擂茶不宜天天饮用，否则容易引起上火。

3、补充营养

饮用擂茶还具有补充营养的功效，擂茶中的各种原料营养价值丰富，里面含有大量的糖分和蛋白质，早上来不及的吃饭的时候来上一杯擂茶，既能够帮助我们提供热量，又能帮助我们补充营养。

4、养胃健脾

长期喝擂茶还具有养胃健脾的功效，擂茶的性质平和，是可以长期饮用的，就是不能喝多了，一次一碗天天饮用对身体也是没有大碍的，长期饮用擂茶还能够润肠通便，改善肠胃功能。