除湿气喝什么茶最好最快，陈皮茶/五花茶/茯苓茶/荷叶茶

可以除湿气的茶饮有很多，其中效果最好的包括了陈皮茶、五花茶、茯苓茶与荷叶茶等等，对于湿气重的人来说可以帮助调节身体机能，缓解湿气带来的不适，能有效去除体内湿气，促进体内湿气的排出。

除湿气喝四种茶最好最快

1、陈皮茶

陈皮茶具有理气化湿、健脾胃的作用，取适量陈皮，一般建议3-5克，用开水冲泡，焖泡10分钟左右即可，根据个人口味还可以加入一些其他的药材，如茯苓、决明子等，祛湿的效果会更好。

2、五花茶

在夏季，气候潮湿，人体易受湿气侵袭，喝五花茶可以帮助去除体内湿气，达到保健养生的作用。取适量茶叶放入茶壶中，用开水冲泡，焖泡十分钟左右，待茶水变为淡黄色即可饮用，可适量添加蜂蜜、柠檬来调味。

3、茯苓茶

茯苓具有利水渗湿的功效，能够促进体内多余水分的排泄，因此可以有效地去除湿气。虽然茯苓茶的口感清淡，适合长期饮用，但茯苓具有一定的药性，孕妇、哺乳期妇女及慢性疾病患者需慎饮。

4、荷叶茶

荷叶茶具有清热解毒、利水消肿的功效，可以促进身体代谢，帮助排出多余的水分和湿气，有利于身体健康。同时，保持适当的运动也有助于身体湿气的排泄。不过，荷叶茶性凉，脾胃虚弱的人不宜过量饮用。