莓茶的第一泡要倒掉吗，莓茶的正确冲泡方法

莓茶中富含人体必须的17种氨基酸、14种微量元素及多糖等营养成分，洗茶会洗掉有效成分，第一泡是精华，不需要倒掉。正确泡莓茶的流程：把2-3g茶叶放入杯中，加入100℃开水，静待5分钟即可饮用。

莓茶的第一泡不倒

莓茶，又名神仙草、长寿茶，源自我国湖南省张家界地区的大山深处。它是一种天然、无污染的绿色饮品，具有降血压、降血脂、抗氧化、抗衰老等多种功效。关于莓茶的泡法，事实上第一泡并不需要倒掉。

日常推荐用保温杯或者茶壶冲泡莓茶，效果更佳，不需要洗茶，第一泡是精华。取出2-3克莓茶放入茶具中，倒入100℃的热水，浸泡五分钟左右即可饮用，可以反复冲泡2-3次，根据水温、水量、茶叶量与冲泡时间不同，口感也会有所不同。

经常饮用莓茶，可以起到清热解毒、抗菌消炎、降血脂、保肝、祛风御湿、降血压等多种保健功效，适合贫血、酗酒人群、三高、睡眠质量差、发热、抵抗力低下者饮用，虚寒体质、脾胃虚弱、生理期人群、常有腹泻大便糖稀者则应慎饮。

平时饮用莓茶的速度较慢时，可以适度选择冷藏，将莓茶放到冰箱中冷藏，可以延长保存期限。常温下则需要放置阴凉干燥的地方，光线、湿气与温度都容易让藤茶变质。无论放在袋中或密封罐中，都要确保密封，以免莓茶受潮。