在家怎么做姜枣茶，自制姜枣茶的做法及比例窍门

姜枣茶营养价值丰富，饮用后能够改善痛经、驱寒暖身、美容养颜，像那种体质寒凉，月经不调容易痛经的女性，就应该多喝姜枣茶，姜枣茶的做法非常简单，也很适合在家制作，在家怎么做姜枣茶?准备三块带皮生姜，6-8颗大红枣，放入冷水中煮到沸腾，转小火煮10分钟，就可以饮用了。

自制姜枣茶教程

1、准备原料

如果是要长期喝的话，可以选择一次煮多点，按照这个比例来就行了，三块生姜带皮的，这样效果会更好，6-8颗大红枣，体质虚弱气色不好的可以放10颗，这样口感也能更好，不喜欢辣的可以在准备两块红糖。

2、注意事项

煮姜枣茶非常的容易，建议是喝新鲜的，除了单独用这两样食材烹煮之外，还可以加入桂圆、鸡蛋、枸杞等食材，加入鸡蛋当早餐吃的话，营养价值又丰富，又能给自己提供热量，是个非常不错的选择。

3、处理食材

生姜先清洗干净不用去皮，将准备好的三大块生姜剁碎，越碎功效越好，但是口感可能就越辣一些，红枣清洗干净，切成两半去掉里面的核，怕辣的可以加两块手工红糖，还有干桂圆，没有的就不加。

4、开始烹煮

在锅中加入适量的水，200-300毫升就够了不用太多，将红枣生姜一起放入冷水中，开大火煮到沸腾，转小火煮5分钟，再加入准备好的红糖、桂圆、枸杞等食材，再煮5分钟就够了，还是一样的没有就不加。