十大祛湿茶，自制祛湿排毒茶

湿气的内质是脾肾虚、胃肺弱，外在表现有皮肤油、嘴干苦、嗓子痒、长痘痘、起湿疹、腰酸痛等等。常喝这十大祛湿茶，有助于祛湿排毒。

1、普洱熟茶

泡一壶普洱茶，慢慢的喝到手脚发烫，后背稍微出汗，如同在做桑拿一样，如此就把体内的湿气排除了。

2、大麦茶

大麦茶对于去湿气的效果非常好，因为大麦茶是被阳光照耀过的农作物，所以有着很好的祛寒祛湿作用。

3、生姜红茶

将红茶和适量姜片一起进行冲泡即可饮用。在湿冷天气喝生姜红茶，犹如泡在热水浴缸里面一样。

4、陈皮茯苓茶

陈皮茯苓茶健脾、利湿、化痰，取茯苓五克、陈皮两克洗净后放入保温杯中加热水浸泡五分钟就可以喝了。

5、枸杞薏米茶

薏仁枸杞茶祛湿、养肝、明目，适合春季喝。购买薏米用清水洗净、控干，然后放入锅中无油、小火翻炒，直至薏米散发出香味。饮用时在杯中放入适量薏米、冰糖、红枣、枸杞，加开水浸泡五到十分钟即可。

6、五花茶

五花茶清热、解暑、利湿，以金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花、鲜土茯苓、苡米为主料，洗净主料后加水煎煮三十分钟，然后添加冰糖调味饮用。

7、木棉砂仁茶

木棉砂仁茶适合在春夏季喝，将十克木棉花、三克春砂仁放入杯中加沸水，盖上杯盖浸泡十分钟即可饮用。

8、辛凉茶

先用热水煎煮薏米30g半小时，然后用薏米汤来冲泡藿香、佩兰、白豆蔻仁各三克。薏米、藿香、佩兰、白豆蔻仁都是祛湿的上品。

9、红豆薏仁茶

先将赤小豆和薏仁各20克洗净放人锅中加水煮，三十分钟后再加入冬瓜和玉米须各10克即可。

10、西瓜皮凉茶

西瓜皮凉茶适合热性体质人群适量饮用，先将西瓜皮洗净切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。