经常菊花泡水好吗，喝菊花茶有什么好处？

在日常生活中，菊花茶这种十分健康的保健养生花茶，早已成为现代人离不开的饮品。许多人都了解经常喝菊花茶有清热下火的好处，但是菊花茶对人体的优点还不光仅此而已。那么，经常菊花泡水好吗，喝菊花茶有什么好处？

1、清热去火

菊花茶中含有的丰富维生素和铁、硒等微量元素，是身体必不可少的营养元素。除此之外，菊花茶中富含的谷氨酸、脯氨酸等多达17种的氨基酸，对人的身体也颇有益处，比如能够清热降火。

2、缓解压力

菊花茶也是独特的神经强化剂，能够提升毛细血管的抵抗能力。在你情绪低落、深感疲乏之时，不妨试着喝一杯菊花茶，让内心平静，使头脑清醒，帮助自己镇静安神，缓解压力，稳定情绪。

3、清肝明目

菊花茶叶主要有黄菊、白菊两类，其各有独特的作用与功效。通常黄菊花茶可以作为辅助药物，帮助治疗风热犯肺，缓解因风热而起的头晕目眩、头胀脑痛等症状。而白菊花茶对于降肝火、明双目、缓解眼睛疲劳有很好的效果。

4、治疗便秘

长期喝菊花茶也有助于通便排毒，菊花茶叶中的丹宁成分，能够加快肠胃道蠕动，刺激消化液分泌，从而提高胃口、通气通便，帮助便秘人群顺利排便。不过需要注意，菊花茶偏寒性凉，气血不足、脾胃虚寒的人群不宜常饮。