夏天喝什么茶叶，绿茶/菊花茶/白茶(清热又解暑)

夏季天气炎热，身体内部急需补充大量水分，来维持正常的代谢，不喜欢喝白水的人，可以适量饮用一些茶饮，茶饮的口感更好，饮用后对人体的好处也更多，夏天喝什么茶叶?夏天最适合饮用绿茶、菊花茶、白茶、大麦茶还有姜茶，它们都具有非常好的清热解暑功效。

最适合夏天饮用的茶叶

1、绿茶

绿茶性寒味甘，具有提神醒脑、抗疲劳、清热解毒、消除暑气的功效，炎炎夏日中最适合饮用的茶饮就是绿茶了，它能够很好的缓解因为天气燥热，造成的心情烦闷、饮食不安症状。

2、菊花茶

菊花茶也很适合夏季饮用，它的口感很好，营养价值也高，除了单独饮用之外，还能搭配上绿茶、金银花茶、薄荷茶等各种食材饮用，它能有效缓解因为天气炎热，出现的上火长痘症状。

3、白茶

白茶属于微发酵茶，它内部含有丰富的氨基酸和维生素，夏季饮用具有去热解暑、生津解渴、缓解消化不良的症状，还能够很好的预防中暑，像体质偏燥热的人，夏季可以多喝一些白茶。

4、大麦茶

大麦茶也很适合夏季饮用，它具有促进消化、增进胃口、润肠通便、消食解腻的功效，像那种因为天气炎热导致没有胃口，或者是便秘的人，就可以饮用一些大麦茶，它能很好的改善这些症状。

5、姜茶

夏季也很适合饮用姜茶，我国有句老话叫做“冬吃萝卜，夏吃姜”，姜茶能够滋补气血、暖身养胃、改善气血不调的症状，像那种月经不调的女性，最适合在夏季的时候饮用姜茶帮自己调理身体。