清热去火的茶，菊花茶/金银花茶/蒲公英茶/绿茶

上火是大多数人在生活中都会遇到的问题，现代饮食偏辛辣，年轻人生活作息不规律，一不小心就容易导致上火，想要缓解上火症状其实非常简单，适量饮用一些清热去火的茶就好多了，像菊花茶、金银花茶、蒲公英茶、绿茶、玫瑰花茶，它们都具有良好的清热解毒功效。

清热去火的茶推荐

1、菊花茶

菊花茶具有清热降火、养肝明目、抗炎杀菌的功效，像那种自身火气比较重，容易咳嗽长痘的人，就很适合饮用菊花茶，它能够很好的缓解这些症状，饮用后痘痘能迅速消下去，上火症状也能得到改善。

2、金银花茶

金银花茶性寒微苦，具有清肝明目、提高代谢、清热解毒的功效，饮用它能有效缓解因为熬夜带来的肝火旺盛、眼睛干涩、脸上长痘症状，像长期玩手机的人，最适合饮用的茶饮就是它。

3、蒲公英茶

蒲公英茶虽然它的味道不好，喝起来非常苦涩，但是它下火的功效很好，像那种火气比较旺盛的人，基本上一喝它立刻就能好了，还有像那种因为上火导致便秘的人，也很适合饮用蒲公英茶，它还具有润肠通便的功效。

4、绿茶

绿茶属于未发酵茶，茶性寒凉，具有良好的清热解毒功效，像那种自身体质湿热，口气比较重消化能力也不好的人，就可以适量饮用绿茶，它内部含有大量的茶多酚，能够很好的改善这些症状。

5、玫瑰花茶

玫瑰花茶最适合火气比较旺，脾气不稳定的女性饮用，它能活血化瘀、疏肝理气、改善内分泌不调，像那种经常容易焦虑心慌的人，饮用它能得到很好的改善。