普洱熟茶为什么不建议长期喝，容易造成失眠/贫血/肠胃不适

普洱熟茶属于全发酵茶，具有耐放耐泡的特点，它的营养价值非常丰富，饮用后能够养胃护胃、促进消化、降三高、抗氧化、抗衰老，对人体的好处非常多，只是普洱熟茶虽好，却也不适合长期饮用，普洱熟茶为什么不建议长期喝?因为长期喝会造成失眠、贫血、肠胃不适、牙黄、 便秘等症状。

普洱熟茶不建议长期喝的原因

1、导致失眠

之所以普洱熟茶不适合长期饮用，就是因为它内部含有的咖啡因含量非常多，咖啡因会导致大脑皮层过多兴奋活跃，长期坚持饮用的话，很容易造成入睡困难失眠严重的症状。

2、贫血

长期饮用普洱熟茶还会引发贫血，普洱茶内部的鞣酸，会和人体内部的物质发生反应，影响铁元素的吸收，长期这样会引发严重贫血，因此普洱熟茶再好却也不能天天饮用。

3、导致肠胃不适

少量饮用普洱熟茶能起到养胃护胃的功效，而当你饮用过度的时候，茶叶内部的物质只会反复刺激你的肠胃，让你出现胃痛、胃胀气、消化不良的反应，长期这样还会造成胃病。

4、导致牙黄

普洱熟茶喝多了还很容易导致牙黄，普洱熟茶中含有大量的茶色素，这些物质一旦进入到你的口腔当中，就会附着在你的牙齿上，靠刷牙很难将它刷下来，时间长了你会发现你的牙齿名下越变越黄了。

5、导致便秘

长期饮用熟普洱茶还会导致便秘，熟普洱茶中含有大量的鞣酸成分，这些成分具有很强的收敛性，它会导致肠胃蠕动减慢，影响人体内部的消化和吸收，长期喝的话会导致你自身便秘严重。