什么茶叶最刮油减肥，乌龙茶/普洱茶/荷叶茶/绿茶

茶叶营养价值丰富热量低糖分少，饮用后对人体几乎不会造成任何负担，它很适合减肥人士饮用，不同的茶叶功效和作用不同，有的能帮助人体补充营养，有的能帮助人体辅助燃脂，那什么茶叶最刮油减肥?乌龙茶、熟普洱茶、荷叶茶、绿茶、红茶，这五种茶类刮油减肥的效果都很好。

最刮油减肥的五种茶叶

1、乌龙茶

乌龙茶中含有大量的茶多酚和维生素，茶多酚能有效分解人体脂肪、促进人体消化、还能减少腹部脂肪堆积，饮用它刮油减肥的效果是非常不错的，像减肥的人在日常生活中可以多喝乌龙茶。

2、熟普洱茶

熟普洱茶茶性温和，内部含有大量的益生菌和茶多酚，饮用后不但能减肥瘦身，还能养胃护胃、促进消化、维护肠胃健康，胃不好想减肥的人就很适合饮用熟普洱，它的功效和作用是非常多的。

3、荷叶茶

荷叶茶中富含黄酮类物质和多酚类物质，饮用它可以抑制人体内部脂肪的合成，还能促进脂肪代谢，减少人体中脂肪储存含量，它也是一款很好的减肥茶，喝了不光能减肥瘦身还能安神助眠，好处也是非常多的。

4、绿茶

绿茶中含有的茶多酚和咖啡因是所有茶叶中最多的，这两种物质也能有效起到减脂瘦身的功效，饮用绿茶能够利尿排毒、祛湿消肿、促进燃脂，像那种由于自身湿气重导致一直瘦不下去的人，就可以尝试多喝一些绿茶。

5、红茶

红茶中也含有大量的咖啡因，饮用它能够有效分解脂肪，将内脏中囤积的体质，通过排泄统统排到体外，它还具有提升代谢、扩充血管、促进消化的功效，想减肥的话喝红茶也是很不错的。