菊花茶和枸杞一起泡水有什么好处，菊花茶枸杞泡水的功效

枸杞菊花茶不仅好喝，还有着很好的保健效果。菊花含有丰富的黄酮类、菊色素、氨基酸等营养物质，枸杞则含有多种维生素、矿物质及胡萝卜素等成分，每天用菊花茶和枸杞一起泡水喝，能够补充身体所需营养，对身体颇有好处。

1、清肝明目

枸杞和菊花一起喝有清肝明目的作用，二者都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有很好的效果，搭配在一起一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用，同时兼有降低血压、疏通血管，呵护血管健康之功效。

2、疏风清热

菊花是一个清热药，有疏风清热、清肝明目的作用，春季容易上肝火，很适合喝，在菊花中加入枸杞一起泡水喝，更是强强联合，堪称养生妙品，经常饮用可以促进消化、清热降火、疏风、清肝、解毒，但脾胃要是寒凉的话，不宜过多饮用。

3、改善睡眠

枸杞和菊花都具有一定的安神助眠作用，可以帮助改善失眠、健忘、疲劳等问题，调整身体的阴阳平衡，缓解焦虑和紧张情绪，有助于放松身心，是天然的“安眠药”，每天晚上可以适当饮用一些枸杞菊花茶，保证你睡得香甜。

4、美容养颜

在菊花茶中加入枸杞，可以提高皮肤吸收养分的作用，能够起到美容养颜的功效。枸杞中含有丰富的维生素A，有助于改善面部雀斑，同时枸杞对造血功能有促进作用，能够抗衰老，菊花中所含的黄酮类化合物可以清除体内自由基，也有助于延缓皮肤衰老速度。