哪种茶叶对人最好，绿茶/黑茶/红茶/菊花茶

不同品种的茶叶功效不同，营养价值也不同，那哪种茶叶对人最好?对人体好的茶叶非常多，但是其中知名度最高，最适合普通人饮用的茶叶有这五种，绿茶、黑茶、红茶、菊花茶、玫瑰花茶，它们的营养价值还有功效都很不错，想要靠喝茶养生保健，增强自身抵抗力的话，可以适量饮用这五种茶。

对人最好的五种茶叶

1、绿茶

绿茶中含有大量的茶多酚和维生素，饮用它的好处非常多，它能够提神醒脑、促进消化、减脂瘦身、降三高、抗衰老，除了胃不好的人不能多喝绿茶之外，别的人都可以适量饮用绿茶。

2、黑茶

黑茶属于后发酵茶，它里面含有大量的益生菌和维生素，饮用后能够有效调节肠道平衡、促进消化、减脂瘦身，对人体的好处非常多，像胃不好的人还有老年人在日常生活中，可以多 饮用一些黑茶。

3、红茶

红茶属于全发酵茶，茶性温和，还具有安神静心、养胃护胃、促进消化、愉悦心情的功效，饮用它对人体的好处也非常都，像那种晚上睡眠质量不好的人，就可以在上午的时候饮用一些红茶，帮自己缓解焦虑增强睡眠质量。

4、菊花茶

菊花茶市面上最受欢迎的一款花茶，它具有良好的下火排毒功效，像那种爱上火身体内毒素囤积比较多的人，在日常生活中就可以多饮用一些菊花茶，帮助自己排毒消炎，清楚体内残余的毒素。

5、玫瑰花茶

玫瑰花茶中含有大量的花青素和胡萝卜素，它是一款很适合女性饮用的茶叶，饮用玫瑰花茶不但能美容养颜、抗衰老、抗氧化，还能够通经止痛改善月经不调，女性在日常生活中可以多喝玫瑰花茶。