苹果茶怎么煮，正确煮苹果水的方法(好喝又养生)

苹果茶顾名思义就是以苹果为主要原料进行制作的茶类饮品，据悉该茶的做法极为简单，而且口感清雅甘甜，是众多茶类中倍受孩童喜欢的茶饮，只是苹果茶怎么煮才能好喝呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

苹果茶怎么煮

1.简易做法

简单的苹果茶只需要准备一个苹果，将其洗干净、去除果皮、切丁或者切块后备用，然后将水以及苹果锅内，先大火煮沸，再转为中火焖煮，此时需要盖上锅盖，烹煮时间以15分钟为宜，若想增添苹果茶的口感，还可以在加入红茶红茶煮2分钟，最后除去茶包，等茶水微微烫之后直接品饮即可，注意若不是煮茶过久，可以加入红糖或白糖来增添甜味。

2.柚子苹果茶做法

柚子苹果茶为苹果茶的复杂做法之一，一般需要先准备柚子、苹果以及冰糖，然后洗干净柚子皮，并获取薄薄的一层柚子皮，且柚子皮上的白色部分要少，否则制成后的苹果茶会苦，之后将柚子皮浸泡到盐水内或煮沸去苦，柚子果肉榨成泥，与水一起煮沸，等水煮沸后将红茶包、苹果块、柚子皮一起放入烹煮15分钟即可，等冷却到40-60度后，加入蜂蜜即可进行品饮。

3.提子苹果茶

提子苹果茶的做法极为简单，此时准备一个大小适宜的苹果、30克黑提子干、清水2碗即可，然后用流水冲洗苹果，并用盐擦拭苹果表面，以防表面有蜡存在，再切块、去核、打薄备用，然后将水和黑提子干一块放入煲内，大火煮沸后转中火煮10分钟，此时即可加入苹果片烹煮，3分钟之后即可关火，令其冷却到适宜的温度后再品饮。

煮苹果的十大禁忌

1.煮苹果茶时禁止使用铁锅或者铝锅，以免苹果内的酸性成分与其发生反应，从而出现对人体有害的物质。

2.煮苹果茶时切忌和紫甘蓝一同烹煮，否则会降低两者的营养价值。

3.煮苹果茶时一定要去除苹果核，因为苹果核内具有一种名为氢氰酸的有害物质，若其在人体内大量残留，会出现头晕、头疼、昏迷等不适情况。

4.煮苹果的好处极多，但患有溃疡性结肠炎的群体不宜品饮，否则会导致其症状加重。

5.煮苹果茶的过程中，一定要清洗干净，以免表面有蜡残留，这会对人体产生害处。

6.煮苹果内含丰富的维生素，能够被肠胃快速吸收和消化，对小孩以及老人的身体健康具有极大的好处，不过不宜多吃，否则会出现胀气的情况。

7.煮苹果的时候，切忌与一起烹煮，或者和胡萝卜一起吃，否则两者内部的部分物质会发生反应，形成诱发甲状腺肿物的物质产生。

8.苹果茶不宜和牛奶一起烹煮，虽然两者均为对身体有益的食物，但苹果内的鞣可能和会牛奶内的钙质发生反应，降低两者的营养价值，且具有引发结石疾病的风险。

9.煮苹果茶时，切忌烹煮鹅肉或者海产品，因为苹果茶与这两类食物一起食用，可能会出现腹泻、腹疼等情况。

10.煮苹果茶时一定要准备新鲜的苹果，且苹果茶现煮现喝，切忌隔夜，以免其内部的营养物质成为细菌、真菌的温床，品饮后对身体产生极大的危害。