桑葚干泡水喝的正确方法，桑葚干泡水后是扔了还是吃掉?

养生保健在我们生活中占据的比例逐渐增长，除了食补之外，大多数人会选择方便快捷的养生茶，只需要每天泡水饮用即可，桑葚干含有丰富的营养，是养生茶饮中的一种，那么桑葚干泡水喝的正确方法是什么呢?感兴趣的朋友快跟随小编一起了解一下吧。

桑葚干泡水喝的正确方法

1. 单独泡水

桑葚干泡水喝最简单的饮用方法就是直接冲泡，准备5克桑葚干，可以直接用玻璃杯冲泡，也可以用陶瓷杯，先用沸水冲烫茶具，然后用清水冲洗桑葚干，投入桑葚干注入沸水冲泡5-10分钟，桑葚干的颜色完全泡出后饮用。

2. 搭配红枣

桑葚干泡水喝一般情况下都会搭配红枣和黑豆作为辅料，首先准备20克桑葚干、30克黑豆以及3颗红枣，先把黑豆放在清水中浸泡2小时，红枣去核切片，桑葚干清洗后把所有材料放入瓦罐中注水熬制40分钟，等待所有材料软烂。

3. 注意事项

桑葚干直接泡水饮用时，要用烧开的沸水冲泡，最好用矿泉水或是纯净水，不能直接用自来水冲泡，如果是搭配材料一起煮饮，需要控制火候，先开大火煮沸，然后转中火继续熬煮，熬煮好之后可以加入红糖调味。

桑葚干泡水后是扔了还是吃掉?

桑葚干泡水后，可以直接捞出来扔掉，也可以吃掉，主要以自己的喜好为主，并没有明确的规定，桑葚干含有丰富的营养物质，泡水饮用后，能起到促进造血细胞生长，抗癌、降血糖血脂等功效，虽说冲泡后颜色会变淡，不过仍有一丝甜味。