陈皮泡水喝的十大功效，喝陈皮的十大好处(不看就亏大了)

陈皮是一种内含丰富营养价值的中药材，虽然其本质为橘子皮，但它却是一种品质极高且制作方法极为特殊的橘子皮，即并非所有的橘子皮都是陈皮，只不过营养价值如此高的陈皮功效是什么呢?下面就让小编带着大家去看看陈皮的功效 陈皮泡水喝的十大功效吧。

陈皮的功效 陈皮泡水喝的十大功效

1.止咳化痰：陈皮最主要的功效就是止咳化痰，极为适合在干咳不止的情况下品饮，因为其内含的挥发油能够扩张支气管，并促进痰液的排出，同时滋润鼻腔黏膜和喉部，有利于呼吸顺畅、咽喉舒服。

2.促进消化：定期品饮陈皮水或者食用陈皮相关的食物，均有着促进消化的作用，因为其内含的有机酸、挥发油以及膳食纤维等含量高，能够提高肠胃的消化效率，避免消化不良、腹泻、腹疼、便秘等情况出现。

3.预防感冒：定期品饮陈皮水还可以预防感冒，因为其内含的营养物质中，能够促进血液的循环，使得人体内部微微发热，同时汗液的拍出来增加，有利于驱赶寒气，改善感冒情况。

4.养胃暖身：陈皮水除了促进消化之外，还具有暖身养胃的好处，因为其性质温和，内含的营养物质可以在肠胃黏膜上形成保护膜，避免胃部出现不适情况，还可以增强人体的御寒能力。

5.美容养颜：陈皮内含丰富的维生素C，它可以阻碍色素沉淀，进而避免皮肤暗沉、色斑等情况发生，有利于维持肌肤吹弹可破、光洁白皙的状态，具有美容养颜的好处。

6.保护血管：陈皮还具有保护血管的作用，因为食用陈皮时，其内质会将血管内多余的胆固醇、甘三油脂、葡萄糖等物质清除掉，并避免脂肪在血管壁上沉淀，维持血管壁的弹性以及任性，有利于降低心脑血管疾病的发病率。

7.缓解痛经：陈皮也可以在经期品饮，因为其性质温和，此时食用能够有效缓解痛经情况，不过不可以过度品饮，否则很容易出现不适情况，另外体热群体不建议在经期食用，以免增加经量，出现气血盈亏的情况。

8.消炎抗菌：陈皮水还具有消炎抗菌的好处，因为其内含丰富的营养物质，这些物质不仅抗菌杀菌性强，还可以增强人体的免疫力，故而出现炎症情况时，可以品饮少量陈皮水来缓解。

9.解暑止渴：虽然陈皮的性质温和，但它依旧具有清热止渴的好处，因为陈皮可以促进汗液以及尿液的排出，使得体内的暑气因其而消散不说，还可以降低体表温度，避免中暑情况发生，同时陈皮内的物质可以促进唾液的分泌。

10.提神醒脑：陈皮还具有提神醒脑的好处，这与陈皮独特的香味有关，它可以消除人体的疲倦感，但不会对神经产生较大的刺激，不过陈皮经常与普洱茶一起品饮，此时陈皮的提神醒脑最佳。