石斛怎么泡水喝，石斛粉最佳吃法和时间

石斛一味具有补益脾胃功效的中药材，石斛营养价值丰富，里面含有生物碱类、多糖类、黄酮类营养物质，饮用能够养胃护胃、降低血糖、滋阴降火、提高人体免疫力，石斛怎么泡水喝?石斛泡水喝的方法非常简单，就是将石斛放在玻璃杯中，用开水闷泡20分钟，闷好后喝掉茶水，连同石一同服下。

石斛粉最佳吃法和时间

1、直接泡水喝

最简单的饮用石斛方法，就是将石斛直接拿来泡水喝，准备好一个玻璃杯，两根石斛，刚开始喝的话一根就够了，把石斛放到杯子中，加入适量的开水闷泡20分钟，就可以饮用了，切记一定要连同石斛一起服下这样效果会更好。

2、饮用石斛的最佳时间

除了要用开水泡石斛之外，还要记得一点，饮用石斛的时间也是有讲究的，每天早上的7点到9点，还有晚上的10-11点，是石斛的最佳饮用时间，这时候喝石斛茶能够最大限度吸收，因为这个时间段饮用又能补水，又能给自己提供营养，代谢时间也是最好的。

3、石斛加麦冬

除了可以单独用石斛泡水之外，还可以用石斛搭配上别的食材一起饮用，像石斛加麦冬就是很好的搭配，5克的石斛加上5克的麦冬，按照上面的方法冲泡饮用，饮用后具有滋阴降火、清热解毒的功效。

4、石斛加蜂蜜

石斛加蜂蜜也是一个很高的搭配，准备两根的石斛，用开水闷泡15分钟，在里面加入1-2勺的蜂蜜，搅拌均匀后饮用，这样能够润肠通便、清热解毒、益胃生津。

5、石斛加陈皮

像那种经常消化不良，肠胃功能不好的人，就可以用石斛搭配陈皮饮用，准备好5克的石斛，还有3克的陈皮，按照上面的方法闷泡20分钟，饮用后能够清热润肺、养胃护胃、促进消化。