薄荷可以泡水喝吗，用薄荷泡水好喝又健康

薄荷泡水喝具有一定的保健作用，可以帮助解暑降温、消炎止痛、助消化、缓解压力等等。特别适合在夏季饮用，具有神奇的功效，而正确饮用薄荷水的方法是，取适量薄荷加热水浸泡5-10分钟，适量添加蜂蜜、冰糖等材料搭配，口感更好。

薄荷可以泡水喝

用新鲜薄荷泡水喝，香气更浓郁，功效很好，每次取适量的薄荷叶放入茶杯中，加入沸水，浸泡5-10分钟就可以饮用了，在喝之前还可以适量的蜂蜜、柠檬汁或冰糖，以增加口感，同时蜂蜜还具有滋养的作用，能够增强薄荷泡水喝的养生效果。

薄荷泡水的功效

1、清凉解暑

薄荷含有特殊的薄荷醇，具有挥发性的特点，能够带来清凉的感觉。在夏季，薄荷泡水喝能有效地缓解炎热带来的烦躁情绪，使人感到清新舒爽。但由于薄荷的性质偏寒，所以不宜多喝，每日饮用量不超过3次，每次不超过3-5克。

2、消炎止痛

薄荷中的薄荷醇还具有消炎、止痛的作用，对于夏季容易出现的咽喉肿痛、口腔溃疡等问题，薄荷泡水喝能起到一定的缓解作用。在炎热的夏季，人们的胃口可能会受到影响，用薄荷泡水喝还有助于改善消化功能，增加食欲。

3、缓解压力

薄荷具有独特的香气，能够提神醒脑，缓解压力。在紧张忙碌的工作生活中，喝一杯薄荷水，能够有效地放松心情，提高工作效率。需要注意的是，薄荷泡水喝最好在早晨或傍晚饮用，避免在晚上饮用，以免影响睡眠。