生理期不建议喝红糖姜茶，来大姨妈喝红糖姜水误区

红糖姜茶是由生姜、红糖冲泡而成的，具有温中暖胃、散寒、养血活血的作用，特别适用于虚寒体质，女性在生理期间可以喝一些红糖姜茶，但同时要注意保暖，避免受凉。生理期喝红糖姜茶有诸多好处，但要格外注意少吃寒凉的食物，并保持心情舒畅。

生理期不建议喝红糖姜茶

正常情况下，女性在月经期间是可以喝红糖姜茶的，红糖可以补充能量，避免身体虚弱，同时具有活血、补血的作用，预防贫血以及痛经，而姜具有温宫、暖宫的作用，可以避免出现宫寒现象，也有助于缓解月经期间的痛经、月经量少的症状。

生理期并不是不建议喝红糖姜茶，通常女性是可以适量饮用红糖姜茶的，不但可以为身体补充所需要的水分，同时也可以促进机体的新陈代谢和血液循环，有助于经血的排出。既不用担心会对子宫部位造成不良刺激，也无需担心会对自身健康造成不利影响。

多数女性在生理期间都可以喝生姜红糖茶，并没有特殊禁忌，但对于一些特殊情况，比如月经量多、热性体质或者有糖尿病的女性，建议少喝或者不喝红糖姜茶，可能会使月经量更多，容易诱发上火，由于含糖量相对较高，对血糖控制也不利。

在生理期间，女性应当保持科学合理的饮食习惯，不要吃生冷辛辣刺激性食物，比如冰激凌、辣条、火锅等，同时要注意个人卫生，避免同房，避免进行剧烈运动，比如游泳、快跑等，此外还要随着天气的变化适时增减衣物，预防受凉感冒。