高血糖喝什么茶比较好，血糖最怕的四种茶叶

日常生活中，适量饮茶有助于控制血糖。你知道高血糖喝什么茶比较好吗?有四种茶叶被称为血糖“杀手”，适合血糖高的人群饮用，那就是绿茶、苦丁茶、苦荞茶与苦瓜茶，可以辅助高血糖人群起到降血糖的作用。

1、绿茶

血糖高可以喝绿茶，绿茶不含糖分，不会影响血糖，不能起到明显的升糖的作用，绿茶中含有较多茶碱，具有一定的加速代谢的作用，有助于葡萄糖的消耗。但注意不能喝绿茶类饮料，非天然类茶饮，或多或少会添加升糖的成分。

2、苦丁茶

苦丁茶含有较多的黄酮及其苷类、生物碱，有降血糖的功效，糖尿病患者适宜饮用苦丁茶，对于人体血糖浓度影响较小。苦丁茶也含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素等多种营养成分，可以在一定程度上促进身体脂肪消耗、溶解脂肪，使高血脂的症状得到缓解。

3、苦荞茶

苦荞中含有丰富的维生素和矿物质，有助于缓解三高症状，利于血压、血糖、血脂的稳定，血糖高的人可以适当饮用苦荞茶，在饭后少量饮用，也有助于促进消化。经常喝苦荞茶，还能够软化血管，改善微循环，清除体内的垃圾，增强免疫力。

4、苦瓜茶

血糖高可喝苦瓜茶有一定帮助，苦瓜中含有多肽类的物质，对于高血糖能起到一定缓解作用。同时，苦瓜茶中含有丰富的维生素，能够增加人体免疫力，提高身体的抗病能力。对于糖尿病患者，平时可以多喝一些苦瓜茶来辅助治疗。