高血糖喝什么茶好，绿茶/苦荞茶(这五种茶能够有效降低血糖)

血糖高患有糖尿病的人，在日常生活中多喝点茶，对自己是有好处的，大部分的茶叶都具有抗三高，降低血糖血脂的作用，平时适量饮用可以维持自身的血糖健康，高血糖喝什么茶好?可以尝试这几种茶叶，绿茶、苦荞茶、白茶、菊花茶、苦瓜茶。

高血糖喝什么茶好

1、绿茶

绿茶是老一辈人最能接受的茶叶，它不光是口感好，同时还具有多重功效，像是降血糖就是绿茶其中一种功效，绿茶中含有的儿茶素，就能够降低人体对于血糖的吸收，间接平衡自生的高血糖。

2、苦荞茶

苦荞茶这是一种粗粮养生茶，根据研究显示苦荞茶具有抗三高的作用，换有糖尿病的人在日常生活中，应该多喝一些苦荞茶，但也不需要饮用太多了，饮用过多只会让4F60低血糖。

3、白茶

白茶素有一年茶三年药七年宝的说法，白茶的功效是中医都认可的，白茶也具有抗三高降低血糖的作用，唯一不好的就是它和绿茶一样，属于寒性的茶叶，胃不好的不能多喝。

4、菊花茶

菊花茶日常生活中我们最常饮用的花茶之一，它具有清热下火、解毒明目、降低三高等作用，无论是血糖高了，还是上火了都可以饮用这种茶水，它还可以和绿茶一起搭配效果更好。

5、苦瓜茶

广东那边一直有喝苦瓜茶的习惯，像外地的话喝苦瓜茶的比较少，因为它的味道实在是太苦了，一般人很难接受，但是苦瓜对于高血糖的人来说，是一个再好不过的食材，多吃苦瓜对他们来说有很多的好处。