枸杞子的功效与作用，枸杞子泡水喝好吗(体虚群体必看)

在日常生活中，大家总是会在杯子内放一些对人体有好处的食物，而后倒入热水冲泡品饮，其中枸杞、红枣、荷叶等为常见使用食材，那么枸杞子的功效与作用是什么呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

枸杞子的功效与作用

1.美容养颜

枸杞子有着美容养颜的作用处，因为枸杞子中含有丰富的氨基酸、维生素以及微量元素等，这些物质进入人体后，能够提高细胞的活性，延缓细胞的衰老等，从而滋养肌肤，促使其保持细嫩白皙的状态，另外枸杞子内的维生素C，可以降低紫外线对人体的危害。

2.益气养血

益气养血可谓是枸杞子最显著的效果之一，尤其是其与桂圆、红枣等食材搭配时，其内部的铁元素含量极高，可以增强人体的造血功能，增加血红蛋白以及其它铁类物质的含量，极为适合贫血、体虚的群体品饮，不过要适当品饮，以免出现品饮过度的情况发生。

3.保护肝脏

枸杞子还可以起到保护肝脏的作用，因为其内部的维生素、多糖以及微量元素等物质丰富，当这些物质进入人体后，可以直接作用于肝脏，不仅仅能够修复受损肝细胞，还可以降低肝细胞的受损度，并在提高肝脏解毒功能。

4.补肾强腰

枸杞子还是常见的补肾强腰物质，而且它的壮阳效果还极为不错，一般每周品饮1-2次就行，因为枸杞子内含能缓解肾气不足的物质，故而当出现腰膝酸软、阳气衰弱、腰腿疼痛等肾虚情况时，可以用温水冲泡一点枸杞水品饮。

5.润肺明目

枸杞子除了益气补血、补肾强腰的效果显著外，润肺明目的效果也极强，因为其内部的成分中，有避免夜盲症的物质存在，而且定期品饮下可以缓解眼部疲劳，另外枸杞子能够缓解虚劳咳嗽、肺燥消渴等不适情况。