干菊花泡水的功效，长期喝菊花茶的作用

干菊花属于一种中药，茶性偏寒，富含挥发油、菊甙、氨基酸、维生素等成分，具有很好的药用价值，用来泡水喝可以起到清热解毒、疏散风热、明目解乏、抵抗衰老、改善便秘、降低血压等多种功效。

干菊花泡水喝的功效

1、抵抗衰老

自由基是一种高度活性的化学物质，会攻击人体细胞，导致细胞损伤，从而加速衰老。干菊花富含多种抗氧化成分，如黄酮类化合物、维生素C等，具有强大的抗氧化能力，能有效清除体内的自由基，延缓细胞衰老，从而达到抵抗衰老的目的。

2、缓解便秘

干菊花泡水喝还具有改善消化系统功能、缓解便秘的作用，菊花中的多种成分能有效促进胃肠蠕动，增加排便次数，从而缓解便秘症状，同时也有抗菌、抗炎作用，能有效抑制肠道内的有害菌繁殖，维护肠道生态平衡。

3、增强免疫

干菊花具有显著的抗病毒作用，能有效抵抗多种病毒的侵袭。研究发现，干菊花中的多种成分具有抗流感病毒、抗疱疹病毒、抗肝炎病毒等作用，还具有提高免疫力的功效，能增强人体的抵抗力，抵御疾病的侵袭。

4、保护心血管

研究发现，干菊花中的黄酮类化合物、多糖等成分能有效降低血脂、降低血压、抗血小板聚集，从而降低血栓形成的风险。此外，用干菊花泡水喝还有助于抗动脉硬化，能有效降低心血管疾病的发病风险。