菊花茶喝了有什么好处，长期喝菊花茶的作用

在日常生活中，多喝菊花茶可以帮助我们保持健康。菊花茶不仅可以清热解毒、降压降脂、明目养颜，还能够抗氧化、滋养皮肤，是养生保健的好选择，适合大多数人饮用。

菊花茶喝了有四大好处

1、清热解毒

菊花茶具有很好的清热解毒作用，对于因内热而引起的痘痘、口腔溃疡等症状有很好的缓解作用。同时，菊花茶还能够消除体内多余的湿气，帮助身体保持良好的新陈代谢。

2、明目养颜

菊花茶中的菊花成分对于眼睛有很好的保护作用，能够缓解眼疲劳、干涩等症状。同时，菊花茶还能够滋养皮肤，延缓衰老，使肌肤保持光泽有弹性，此外还具有降低血压、降低血脂的作用。

3、改善睡眠

菊花茶具有一定的安神作用，对于因焦虑、烦躁等情绪导致的失眠有很好的改善作用。在晚上喝一杯菊花茶，可以帮助人们放松心情，更好地入睡。

4、缓解眼疲劳

随着电子产品的普及，越来越多的人出现了眼疲劳的问题。菊花茶具有很好的明目作用，对于长时间使用电子产品的人群来说，喝菊花茶是缓解眼疲劳的有效方法。