清肠的茶有哪些，决明子茶/荷叶茶/大麦茶/绿茶

便秘后除了要多吃蔬菜水果之外，还可以适量的饮用一些茶饮，茶饮营养价值丰富，内部含有大量的维生素，饮用后能够很好的促进肠胃蠕动，起到清肠的功效，那清肠的茶有哪些?具有清肠功效的茶饮非常多，其中功效最好的有这五种，决明子茶、荷叶茶冬瓜茶、大麦茶、绿茶、山楂茶。

清肠的茶饮推荐

1、决明子茶

决明子茶营养价值丰富，内部含有大量的维生素和微量元素，饮用它不但具有利咽开音、缓解咽喉肿痛的功效，还能润肠通便、促进肠胃消化、养肝明目，像患有便秘的人群，在日常生活中可以多饮用一些。

2、荷叶冬瓜茶

荷叶冬瓜茶营养价值高热量低，内部还含有大量的植物纤维，饮用它能够促进消化和代谢，起到润肠通便、加速脂肪燃烧、减少内脏脂肪堆积的功效，像那种因为减肥导致便秘严重的人，可以多饮用一些荷叶冬瓜茶。

3、大麦茶

大麦茶内部含有大量的微量元素和蛋白质，饮用它能起到消食解腻、促进肠胃蠕动、改善便秘问题的功效，像那种深受便秘困扰的人，在日常生活中就可以多饮用一些大麦茶。

4、绿茶

绿茶也很适合便秘人群饮用，饮用它不光能提神醒脑、消除人体疲劳，还能增强代谢、促进消化、改善肠胃问题，唯一需要注意的就是饮用的分量，最好不要过多，大量饮用会导致你出现脾胃虚寒的症状。

5、山楂茶

山楂营养价值丰富，内部含有大量的胡萝卜素，它不但能帮助消化、降三高、促进肠胃蠕动，还能起到润肠通便、提高人体代谢、增强人体免疫力的功效，饮用它对人体的好处是非常多的。