减肥效果最好的茶叶，黑茶/乌龙茶/决明子茶/绿茶

减肥人士在日常生活中是可以喝茶的，茶饮营养价值丰富热量低，饮用后能够帮助人体提升代谢、补充营养、润肠通便，还能改善因为减肥造成的便秘症状，减肥效果最好的茶叶有这五种，黑茶、乌龙茶、决明子茶、绿茶还有大麦茶，它们加速人体燃烧脂肪速度的功效都很好。

减肥效果最好的茶叶

1、黑茶

黑茶属于后发酵茶，它内部含有大量的益生菌和微量元素，是公认的最适合减肥人群饮用的茶饮之一，它能促进消化、养护肠胃、减少人体脂肪，还能润肠通便，改善因为减肥造成的便秘症状。

2、乌龙茶

乌龙茶也很适合减肥人群饮用，它内部含有丰富的茶多酚，茶多酚能够分解人体脂肪，减少人体吸收糖类的分量，还能加速身体燃烧脂肪的速度，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪堆积。

3、决明子茶

决明子茶营养价值丰富，饮用它能够起到润肠通便、刮油祛湿、增强人体代谢的功效，像那种深受减肥困扰的人，可以适量的饮用一些决明子茶，它能加速人体中的水分快速消耗。

4、绿茶

绿茶属于未发酵茶叶，它内部含有的茶多酚是所有茶叶中做多的，饮用它能起到减肥燃脂、促进脂肪消耗、提升代谢、补充营养的功效，唯一需要注意的就是绿茶性寒，建议不要多喝，适量饮用就行了。

5、大麦茶

大麦茶内部含有丰富的蛋白质和维生素，饮用它不但能起到消食解腻的功效，还能起到养护肠胃、促进肠胃蠕动、促进脂肪分解的功效，想加速减肥的速度，可以在饭后来上一杯大麦茶。