莲心泡茶有什么作用与功效，清热解毒/降三高/祛湿利水

莲子中的莲心营养价值丰富，它是非常珍贵的一种中草药，日常除了能作为中药使用外，还能用来泡茶饮用，莲心泡茶有什么作用与功效?它内部含有蛋白质、维生素、氨基酸、碳水化合物等人体必须的营养物质，饮用后能起到清热解毒、降三高、祛湿利水、缓解压力、补脾益胃的功效。

莲心泡茶的作用与功效

1、清热解毒

莲心泡茶具有良好的清热解毒功效，它是一款很适合夏天饮用的茶饮，它内部的芦丁、黄酮类物质还有维生素，能够起到生津解渴、消除暑气、改善心烦的功效，夏天饮用非常好。

2、降三高

像三高病人在日常生活中，也很推荐饮用莲心茶，它内部含有的茶多酚和黄酮类物质，能够有效降血压、血脂，还能抑制胆固醇合成，扩张血管，起到预防心血管疾病的功效。

3、祛湿利水

湿气重的人在日常生活中，也可以尝试用莲子心泡水饮用，莲子心具有祛湿利水的良好功效，饮用它能有效帮助自身排出多余湿气，促进自身体内代谢，起到利尿排毒、祛除湿气的功效。

4、缓解压力

饮用莲子心茶还能增强睡眠质量，它里面含有的氨基酸能够有效缓解压力，起到改善睡眠、安神静心、缓解焦虑的症状，唯一需要注意的就是睡前不要和，莲心利尿睡前饮用只会适得其反 ，严重影响睡眠质量。

5、补脾益胃

胃不好的人也很适合饮用莲子心茶，莲子心茶内部含有的氨基酸和维生素，能够起到良好的补脾益胃功效，它能帮助人体促进肠胃蠕动，起到健胃消食、缓解积食、胃胀的功效。