喝茶头晕怎么回事，可能与空腹饮茶或过量喝茶有关

喝茶头晕的可能性有多种，比如空腹喝茶引起低血糖，从而引发头晕，如果过量饮茶也可能导致头晕，也要注意不能饮茶过浓，喝浓茶也可能是造成头晕的因素，喝茶虽好，但只有科学饮茶才能真正享受喝茶所带来的好处。

喝茶头晕的原因

适量饮茶对身体有益，但过量饮茶可能导致头晕，这是因为茶叶中含有咖啡因，而咖啡因具有刺激神经系统、提振精神的作用，当咖啡因摄入过多时，会导致心跳加速、血压升高，从而引发头晕，所以不建议以茶代水，过量饮用。

空腹饮茶也可能引起低血糖，从而出现头晕。在空腹的情况下大量饮用茶水，茶叶中的茶多酚具有抗氧化、抗炎等多种生物活性，但同时也会对人体的神经系统产生影响，可能会导致血糖波动，使人在空腹时感到头晕。

个体差异是导致喝茶头晕的原因之一，部分人体质敏感，对茶叶中的咖啡因、茶多酚等物质敏感，饮茶后容易产生头晕、恶心等不适症状。除此之外，喝茶过浓等不正确的喝茶方式也容易导致头晕。

日常生活中，要控制茶的浓度，避免喝浓茶，大量饮茶以及空腹喝茶，防止过量摄入咖啡因和茶多酚，最好选择在饭后起码一小时再喝茶，这样可以避免影响身体健康，只有科学喝茶，合理喝茶，才能真正享受到茶叶带来的健康益处。