早上喝茶对身体好吗，早起饮茶的四点好处(不能空腹喝茶)

喝茶是不拘束时间的，一天24小时什么时候饮茶都是可以的，但需要注意的是对茶碱敏感的人，天黑之后就不要喝茶了，以免晚上睡不着，这类人最好是早上饮茶比较好，早上喝茶对身体好吗?早上饮茶对身体是有好处的，具体有这几点，补充水分、促进血液循环、提高肌肉耐力、消毒抗衰老。

早上喝茶对身体好吗

1、补充水分

刚起来吃过早餐的人是最适合饮茶的，经过一晚上的休息时间，人体大量的水分都被消耗出去了，这时候正好需要大量的补充水分，喝一杯茶水不但能补充水分，还能够提神醒脑清洁肠胃。

2、促进血液循环

早上喝茶除了能够提神醒脑之外，还能促进血液循环，提升自己的代谢速度，有要减肥的人，可以在清晨来上一杯茶，对于减脂非常有作用，但需要注意的是一定要吃早餐后在饮茶，空腹饮茶的坏处有很多。

3、提高肌肉耐力

除了要减肥的人可以晨起一杯茶之外，像是平时经常锻炼身体的人，也可以在早起的时候来上一杯咖啡，因为茶叶中含有儿茶素，它能提高提高肌肉的耐力，加速脂肪的燃烧速度。

4、消毒抗衰老

茶叶中含有的茶多酚，具有消毒抗衰老的作用，不光可以消毒抗衰老，长期饮茶的话，还能提高自己的免疫力，减少自己衰老的速度，有抗老需求的人，也可以每天一杯茶。