最适合秋季养生的10种茶，乌龙茶/菊花茶/玫瑰花茶/黑茶

秋季是一年四季当中，最应该养生滋补的一个季节，按老话说这叫贴秋膘，将自己的体质好好的调养过来，才能扛过严冬的风雪，贴秋膘除了食补之外，还可以多喝一些养生茶，最适合秋季养生的10种茶有这些，乌龙茶、菊花茶、玫瑰花茶、黑茶、黄茶、荷叶茶、枸杞茶、老白茶、决明子茶、红花茶。

最适合秋季养生的10种茶

1、乌龙茶

乌龙茶是公认的最适合秋季饮用的一款茶叶，乌龙茶性情平和，营养价值高，饮用后能够减脂瘦身、抗三高、促进消化、提神醒脑，秋季饮用还能够很好的帮我们去除夏天的燥热。

2、菊花茶

菊花茶也很适合秋季饮用，秋季天气干燥，长期盯着电脑或手机看，就会出现眼部干涩的症状，而菊花茶恰好具有养肝明目、清热解毒、促进消化的功效，既能帮我们改善眼部疲劳的症状，又能帮我们排出体内多余的毒素，饮用它的好处非常多。

3、黑茶

黑茶具有杀菌消炎、降三高、健胃消食的功效，秋季饮用油腻食物较多，可以适量饮用一些黑茶，它能很好的帮助我们消化，还能增强我们自身的免疫力，帮助我们提高抵抗力。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有凉血止痛、美容养颜、滋润皮肤的功效，秋季天气干燥，一下子突然降温肯定会出现皮肤干燥的情况，这时候适量饮用一些玫瑰花茶，对我们的皮肤和身体都是有好处的。

5、黄茶

黄茶我国六大茶类之一，它具有清热解毒、泻胃火、调和气血、预防疾病的功效，秋季是最容易感冒的一个季节，这时候多饮用一些黄茶，对我们是有很多好处的，它能帮我们增强体质，改善体质燥热的情况。

6、荷叶茶

荷叶茶也很适合秋季饮用，荷叶茶具有清热排毒、辅助减肥、安神助眠的功效，像那种秋季滋补过多，还有晚上睡眠质量的不好的人，都可以适量的饮用这两种茶类，它能很好的改善这些症状。

7、枸杞茶

枸杞茶具有良好的养生滋补功效，它也是一款很适合秋季饮用的茶饮，饮用枸杞茶能够滋补气血、美容养颜、增强人体抵抗力，只是需要注意的就是枸杞茶性温，不能饮用过多，喝多了就会导致上火。

8、老白茶

老白茶也很适合秋季饮用，秋季天气转凉人体免疫力会下降，一不小心就会感冒，老白茶性情温和，还含有大量的维生素和微量元素，饮用后能够清热解毒、预防感冒、促进消化。

9、决明子茶

决明子茶具有养肝明目、利咽开嗓、滋阴润肺的功效，像那种秋季一换季就容易咳嗽的人，就可以多饮用一些决明子茶，决明子茶功效众多，饮用后能很好的调理这些症状。

10、红花茶

红花茶是一款很适合女性秋季饮用的茶饮，红花茶具有美容养颜、活血化瘀、通经止痛的功效，像那种月经不调容易痛经的人，在日常生活中就可以多喝一些红花茶。