蜂蜜水的正确喝法及最佳时间，蜂蜜水怎么喝才正确(五大要点)

蜂蜜即蜜蜂酿制的蜜，因内含丰富的营养物质而深受人们的喜爱，食用后既可以为人体补充营养物质，还可以起到促进消化、改善循环以及美容养颜等好处，只是蜂蜜水的正确喝法及最佳时间是什么呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

蜂蜜水的正确喝法及最佳时间

1.温度适宜

在喝蜂蜜水的过程中，一起要选对热水的温度进行冲泡，且冲泡之后要冷却一会，切忌过烫品饮，否则容易对口腔以及喉部造成不适影响，而热水的温度不宜超过70度，否则蜂蜜内的营养物质会被破坏，降低蜂蜜水的营养价值。

2.用量适度

通常在品饮蜂蜜水的过程中，一个正常的成年人一天品饮100-200毫升即可，切忌品饮过量，虽然其内含的营养物质丰富，食用后对人体好处多多，但过度品饮容易诱发糖尿病、高血脂、高血压以及肥胖等情况出现。

3.杯子适宜

在冲泡蜂蜜水品饮的过程中，冲泡容器以透明的玻璃杯为宜，切忌食用金属杯子，因为其内含的物质可以与金属杯子内的金属元素发生反应，容易降低其内含的营养价值，而且不慎品饮到人体后，还容易造成消化不良的情况。

4.搭配合理

在品饮蜂蜜水的过程中，切忌和豆制品、寒性食物以及葱蒜等一起食用，因为这些食物与蜂蜜水一起服用后，容易对身体造成负担，严重影响人们的身体健康，另外蜂蜜水适合与陈皮、柠檬、百香果、芹菜等蔬果搭配在一起。

5.最佳时间

在品饮蜂蜜水最佳时间一般在饭后半小时、上午或者下午，不宜在晚上品饮，尤其是睡觉之前，因为蜂蜜内含丰富的糖分，这些糖分多数为容易被人体吸收、利用的，但人体入睡后肠胃的消化功能会减弱，无法充分吸收糖分，以至于其转化为脂肪堆积在体内，容易出现糖尿病、肥胖等情况。