喝莲子心茶有什么好处和坏处，清热解毒/安神助眠(喝多了拉肚子)

莲子营养价值丰富，生的可以剥皮直接吃，干的可以用来煲汤煮粥，就连内部的莲子心，晒干了也可以用来泡茶饮用，莲子心属于中药材，它拥有良好的养生滋补功效，喝莲子心茶有什么好处和坏处?和莲子心茶能够清热解毒、安神助眠、促进消化，但莲子心性寒喝多了容易腹痛腹泻，还会导致尿频尿急。

喝莲子心茶有什么好处

1、清热解毒

莲子心茶具有清热解毒的良好功效，它最适合那种体质燥热，爱长痘爱上火的人饮用，它能有效改善这些毛病，还能增强人体免疫力，降低人体患病的几率，对人体的好处非常多。

2、安神助眠

喝莲子心茶还能安神助眠，像那种睡眠质量不好，总是容易心慌焦虑的人，就应该多喝莲子心茶，让它帮助自己改善睡眠，时间长了像那种长期失眠的症状，就能得到很好的改善。

3、促进消化

消化不良长期胃胀气的人，也可以适量饮用莲子心茶，莲子心茶中含有大量的膳食纤维和维生素，饮用后能有效加强肠胃蠕动，起到改善消化功能，减少便秘症状的功效。

喝莲子心茶有什么坏处

1、腹痛腹泻

喝莲子心茶不是只有好处的，也是有坏处的，莲子心茶属于寒凉茶饮，只适合少量饮用不适合大量饮用，喝多了很容易出现脾胃伤寒、腹痛腹泻的症状，尤其是对于本身就胃寒的人来说。

2、尿频尿急

莲子心茶也不适合太晚饮用，尤其冲着它安神助眠功效的人，更应该尽早饮用它，莲子心茶具有良好的利尿通便功效，太晚饮用就会出现尿频尿急的情况，倒时候别说增强睡眠质量了，根本就起不到这个功效，只能适得其反。