女性喝白茶的好处和坏处，可以美容养颜/减脂瘦身(但会导致失眠)

白茶又叫女儿茶，它是我国六大茶类中，最适合女性饮用的一款茶饮，白茶属于轻度发酵茶，茶性温和口感鲜爽醇和，是所有茶类中苦涩味最低的，喝起来只有茶叶的香气，没有茶叶的苦涩，女性喝白茶的好处和坏处就是，它能美容养颜、减脂瘦身、促进消化，但会影响睡眠导致便秘。

女性喝白茶的好处

1、美容养颜

白茶营养价值丰富，里面含有大量的氨基酸和黄酮类物质，饮用后能够抗衰老、抗氧化、美白祛斑、消除痘痘，对于自身皮肤状态的不好女性来说，白茶是一款非常不错的养生茶。

2、减脂瘦身

喝白茶不但能让你越喝气色越好，还能让你越喝越瘦，白茶具有良好的辅助减肥功效，它内部含有大量的茶多酚和咖啡因，能有效增强人体代谢，加速人体燃烧脂肪的速度。

3、促进消化

消化不好的女性也很适合饮用白茶，它内部含有的维生素还有矿物质元素，能够有效起到促进消化、维护肠道健康、消食解腻的功效，像吃多了油腻食物感到反胃的时候，就可以喝上一杯白茶，它能很好的缓解反胃的症状。

女性喝白茶的坏处

1、影响睡眠

当然女性饮用白茶也不是只有好处的，白茶中含有的茶碱和咖啡因，会导致人体过度兴奋，出现心慌焦虑的症状，太晚饮用的话还会影响睡眠，导致入睡困难出现失眠的症状。

2、导致便秘

白茶虽然能帮助消化，改善肠胃功能，但是它并不适合本身就便秘的女性饮用，因为它内部含有大量的鞣酸，鞣酸摄入过多会导致消化不良，像这种本身就便秘的人喝了，只会让自身便秘的症状变得更严重。