喝白茶会不会失眠，饮用过多/太晚饮用就会(喝白茶的注意事项)

白茶素有一年茶三年药七年宝的说法，白茶营养价值高，饮用后对人体的好处和作用非常多，它能清热解毒、消炎下火、提神醒脑，那喝白茶会不会失眠?会，白茶中含有大量的咖啡因，饮用过多、太晚饮用、自身对咖啡因敏感就会导致失眠，饮用分量少的话就不会。

喝白茶会失眠

1、饮用过多导致

喝白茶是会导致失眠的，尤其是在饮用过多的情况下，白茶中含有大量的咖啡因，一旦饮用的分量太多，就会出现入睡困难、心慌焦虑、失眠多梦的症状，出现这种情况建议大量饮用纯净水，将自己身体内部的咖啡因代谢出去。

2、太晚饮用也会

太晚饮用白茶也会导致失眠，它和饮用过多一样，都是因为囤积在身体内部的咖啡因没有被代谢掉，所以才导致自己一直睡不着，想要改善这种情况一定要记得一点，那就是下午两点过后最好就不要饮用了。

3、自身对咖啡因敏感导致

自身对咖啡因敏感的人就算是上午饮用，饮用的分量特别少也会出现失眠症状，这类人在日常生活中，最好不要饮用白茶，改喝一些不含咖啡因的茶饮，已经喝了的建议多喝一些温水牛奶，将体内的咖啡因快速的排出去，改善自己失眠的症状。

喝白茶的注意事项

1、不适合饮用的人

长期失眠的人、孕妇、脾胃虚寒的人都不适合饮用白茶，这类人饮用白茶只会适得其反，给自己的身体带去不良的影响，实在想喝的话一定要注意饮用的分量，千万不要饮用过多。

2、不宜空腹喝茶

喝白茶之前一定要是吃过饭，或者吃过零食的，空腹饮用白茶只会损伤脾胃，除了不能空腹饮用白茶，之外还要注意像隔夜茶、冲泡时间长、刚泡好特别烫的白茶，都是不能饮用的，饮用了只会给自己带来伤害。