长期喝砖茶危害，失眠/消化不良/贫血/便秘

砖茶我国最主要的茶类之一，也是最具代表性的紧压茶之一，像能长久存放的黑茶、白茶、普洱等茶类，一般都会做成砖茶的样式，这样更方便存放陈化，砖茶营养价值丰富，只是不适合长期饮用，长期喝砖茶危害有这些，失眠、消化不良、贫血、便秘、钙流失。

长期喝砖茶危害

1、失眠

砖茶不适合长期饮用，更不适合在睡前饮用，砖茶中含有大量的咖啡因和茶碱，这两样物质会让人体变得活跃，精神变得振奋，睡前饮用的话你会发现自己，根本就睡不着思维一直活跃着，长期饮用也是一样的。

2、消化不良

不少人认为砖茶算是养胃茶，饮用后对肠胃有很多好处，因为发酵时间长，所以导致内部的益生菌含量多，这点其实是对的，只不过砖茶不能长期饮用，长期饮用会出现消化不良、肠胃不适、胃酸反流的症状。

3、贫血

本身就贫血的人，也是不适合长期饮用砖茶的，这类人最多只能尝尝砖茶，砖茶中含有大量的鞣酸，这类物质会导致你体内的铁元素大量的流失，时间长了贫血就变得更严重了。

4、便秘

砖茶喝多了还容易便秘，像那种本身就爱便秘的人，在饮用砖茶的时候一定要慎重，千万不要大量长期饮用，这样只会让你便秘的症状变得更严重，如果你不想的话，就一定要注意起来。

5、钙流失

老年人也不能大量饮用砖茶，砖茶中含有大量氟元素，氟元素能够清新口气预防蛀牙，但也会造成体内钙流失严重，老年人长期饮用的话，可能会出现骨质疏松的问题，因此一定要注意。