柠檬泡水喝有什么作用与功效，柠檬泡水喝有什么好处(六大好处)

众所周知蜂蜜水在焖泡的过程中，既可以单独品饮，也可以混合品饮，不过为了避免其营养物质含量降低，无论哪种方法都需要使用不超过80度的水温冲泡，那么柠檬泡水喝有什么作用与功效呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

柠檬泡水喝有什么作用与功效

1.润肺止咳

定期品饮柠檬水具有不错的润肺止咳效果，因为它的果皮内含一种极为特殊的挥发性物质，这类物质不仅可以舒张、滋润喉部，还能够让喉部的痰液快速消散，故而在出现咳嗽、痰多、咽喉肿痛等情况下，可以品饮一杯温热的柠檬水来缓解一下，另外柠檬水内含丰富的维生素C，可以满足人体对维生素C的需求量。

2.保护血管

定期品饮柠檬水还可以保护血管，因为柠檬水内的维生素含量极高，其中维生素C以及维生素P这两类物质对血管具有保护作用，不仅能够增强血管弹性和韧性，降低高血压、血压流通不畅、血管硬化等情况的发生概率，同时降低血液内胆固醇以及糖分物质的含量，达到降低三高的效果。

3.生津解暑

柠檬水内含丰富的芳香挥发成分不仅能够润肺止咳，还可以生津止渴，而且其内含丰富的有机酸、维生素以及矿物质等，这些物质可以促进唾液的分泌，有效缓解口干舌燥的情况，还能够缓解人体的疲倦感，让人精神一振，起到生津解暑的效果。

4.抗菌消炎

定期品饮柠檬水具有抗菌消炎的好处，这与其内含的维生素C有关，因为维生素C的抗氧化性极强不错，还能够降低败血症以及其它炎症等，对细菌、癌细胞的增殖具有抑制作用，故而当人体出现炎症时，不妨喝一杯柠檬水来缓解一下，另外柠檬水还可以保护肝脏，降低人体内有毒物质的含量。

5.美容养颜

定期品饮柠檬水还可以美容养颜，尤其是在美白肌肤这一块，这与其内含丰富 的维生素C等物质有关，它们不仅可以清除人体内多余的细菌、病菌等，还可以降低自由基的含量，延缓皮肤衰老速度，同时减少紫外线以及辐射对人体的损伤，避免色素过多沉淀。

6.利尿开胃

定期品饮柠檬水还可以利尿开胃，柠檬水内涵的钙离子、钾元素、铁元素等矿物质含量高，这类物质跟随汤汁进入人体后，能够和尿液中的酸根离子结合，避免尿酸过高的情况发生，同时其内含的有机酸还可以促进肠胃的消化功能。